综合举铁 · HIIT · 稳定王者
超扁平宽底设计，配合加固鞋头与抗扭板，硬拉深蹲稳如磐石。透气网面适合长时间穿着。
力量训练 稳定支撑
敏捷 · 燃脂 · 高强度有氧
专为团课与循环训练设计，前掌弯曲槽提升灵活性，后跟Air缓震应对跳跃冲击。
有氧训练 灵敏缓震
混合训练 · 灵活 · 日常健身
结合Free赤足感与Metcon稳定性，适合短跑、跳箱、敏捷训练，一鞋多训。
综合训练 多向运动能量回馈出众，减少肌肉疲劳，让训练更持久。
内置TPU板与侧向加固，侧向移动稳固不侧翻。
工程网眼+局部热熔，高强度训练双脚保持干爽。
人字纹+辐射式底纹，跑步、跳跃、爬绳均表现出色。
无论你是CrossFit爱好者、健身老手还是新手入门，耐克训练鞋都能提供专业级保护与性能加成。
训练鞋更侧重横向稳定与举铁支撑，短跑、敏捷跑没问题，但长距离跑步建议选择Nike跑鞋系列（如Pegasus）。如果你以混合训练为主，Free Metcon 5能兼顾轻量跑步。
建议用软毛刷蘸取中性洗涤剂轻刷鞋面，避免机洗与暴晒。网面部分可用湿布擦拭，鞋垫取出阴干。定期清洁可延长鞋底橡胶寿命。
Nike训练鞋通常包裹性较强，建议按正常运动鞋尺码选购。如果进行大重量深蹲或脚背偏宽，可考虑大半码。最好到店试穿或参考官方尺码指南。
侧重举铁、力量、稳定性选Metcon；侧重HIIT、跳跃、敏捷有氧选SuperRep。两者都能胜任综合训练，但侧重点不同。混合训练可选Free Metcon。
Nike训练鞋大多采用橡胶+特殊纹路，在健身房地面、草地、硬地均有不错的耐磨表现。但避免在粗糙沥青路面长时间摩擦，以延长寿命。
部分Metcon系列提供宽版（Wide）选项。女款训练鞋在鞋楦与配色上也有专属设计，建议搜索“Nike 女训练鞋”查看具体款式。
根据你的训练类型选择：
力量主导 → 平底、低缓震、宽大鞋头 (Metcon)
有氧/敏捷 → 前后落差小、轻量、弯曲槽 (SuperRep)
综合混合 → 平衡稳定与灵活 (Free Metcon)
耐克训练鞋全系均采用抗臭鞋垫与加固鞋带系统，高强度训练更安心。